晚上，什么时候睡觉最好？
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晚上最好的睡眠时间是22点到凌晨2点!!
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按起床时间而定。最迟不要超过午夜12点睡觉；每天满足8小时睡眠，即可确保健康。
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最佳睡觉时间是晚上9点到第二天6点
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想睡的时候就睡是最合适的,一般人睡眠要达到8小时才算合适,但女人最好长一点
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10点左右，因为青春期的人在这个时候分泌生长激素特别快
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