Question

去西藏旅行需要准备些什么？

Answer 1

钱（这个少不了，西藏的消费比广州要贵的多的多）、身份证（每天去游玩都需要带着，有可能会需要检查）、手机、口罩、太阳镜、护肤品、防晒霜、伞、药物、零食、维C。（差不多了，最主要是身份证、手机、钱）。

运动尽量按照自己之前的习惯来，比如不运动的人也不用刻意去运动，经常运动的人要提前半个月停止运动，让身体慢慢平静些，以更好的适应西藏的环境。

有心脏病、高血压、呼吸道等心肺功能疾病的进藏最好去医院体检一下！感冒的禁止进藏，就算去了你也受不了要回来的，因为感冒在西藏好不了，而且会加重高原反应，容易引起肺水肿。

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；

火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。建议，火车进来，飞机出去。

Answer 2

羽绒服：1件，最好用带帽子的那种，颜色要鲜艳，但忌用红色。羽绒裤：1件，忌用红色，如不到野外则在6-8月份用不上。短内裤：2-3件，棉质最好。长内裤：1件，棉质。衬　衫：2件，长袖。长　裤：2件，棉质最好。圆领衫：1件，较厚的、棉质。棉　袜：2双，长统。旅游鞋：1双，高帮，登山型。睡　袋：1个，如果想去的地方较偏僻，则必不可少，如去纳木错就一定要。雨　衣：1件，颜色要鲜艳，但忌用红色；大小要能在背着包时全都可以遮住；最好用混纺布的。指南针：1个，迷路了怎么办？地　图：1张，西藏分县地图，25元，很多书店都有售。望远镜：1个，在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。手电筒：1个，步行肯定用得上；电池用高能干电池，最好防水。药　品：适量，如治感冒的，头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。水　壶：1个，最好使用1公斤以上容量的军用水壶。照相机：1架，去西藏没有不摄影的吧？最好带三角架。小　刀：1把，防身、吃东西都用的上。背　袋：1个，多口袋的大大背囊。尼龙绳：10米，又细又结实的，越长越好。太阳帽：1个，防紫外线。墨　镜：1个，防紫外线。防晒霜：1个，防紫外线。针线包：1个，防止各处破损。卫生纸：适量，除污。防潮垫：1个，防潮。驱虫剂：1个，防止蚊虫叮咬。
#服装建议：1、羽绒服，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀参加一次团队游，否则实在无法想象在西藏旅行可以不带羽绒服。即便是最炎热的夏季，在喜玛拉雅山区以及阿里这些地方，一般晚上都在零度上下；在游客比较多的珠峰大本营，经常会有七月飞雪的场景出现。同时，高原地区昼夜温差大，早晚的时候还是比较冷的。当然，如果不是去特高海拔的，夏天的时候，穿件很温暖的羽绒的背心或者毛衣，再冷的时候加一件防水防风外套应该就够了。2、我们要强调防水服装的重要性。既包括防水的上衣，裤子，也包括鞋子。在西藏的七、八月，几乎天天要下点什么，服装的防水性不好，实在是不可想象的。在雨季里，拉萨地区多是夜间的急雨，而林芝等地区的降雨经常很多。3、保暖的和防水的服装谈完之后就是贴身的衣服了。
如果去西藏有徒步或登山，还是应该准备一套排汗内衣的。在野外，有汗粘在身上是比较麻烦的，而且它会迅速带走你身上的热量，这是很危险的。一般的来讲，在西藏进行野外活动，排汗内衣和保暖内衣都是需要的。另外，保暖的毛衣也是需要的。除了上面提到的，我们还建议你在旅行前考虑是否已经携带了下列用品：机票，照片（办理证件用），羽绒服,外套，羊毛衫，羊毛内衣裤，内衣裤，运动衣袜，长裤，户外运动鞋，羊毛袜，雨衣，遮阳帽，手套，日用品：背包，表，军刀，地图，资料袋，钱，护照袋，证件，手电，备用食品和水，盥洗用具，手纸，湿纸巾，塑料袋，剃须刀，笔和纸，电池，墨镜，护肤霜，润唇膏，针线包，通讯簿，打火机，药品，摄影器材。

Answer 3

1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）。
3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。
4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。
5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）。

Answer 4

需要多准备一些吃的，以免在路上没有卖吃的，还有多准备一些护肤品，因为西藏的太阳是特别的晒。

Answer 5

去西藏旅行之前要准备好一些必用的药品，高原反应的时候可以吃。身份证件不能忘掉，还有一些防晒措施一定要做好。