Question

腰肌劳损严重，怎么办？

Answer 1

• 首先我们要知道自己为什么会得腰肌劳损，因为我们长时间地使用腰部力量干事情或者没有做到正确地去保护好自己的腰部才使得自己得上了腰肌劳损。

  

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• 其次就是我们要知道自己得了腰肌劳损后，不能不把这病不当会事，要知道腰肌劳损这类疾病会使得我们的腰不能干重活或者不能长时间坐着，这样我们的日常生活会有着比较大的影响。

  

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• 知道了腰肌劳损的起因和危害，那么我们就要对于避免自己得上这病，第一就是我们要注意平时去合理注意腰部的健康，对于一些职场人来说，长时间坐着就是工作，那么长时间坐着，那么我们的不良坐姿就是我们得病的源头。

  

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• 我们要注意我们的坐姿，不要向前弯腰或者就是我们就是去猫腰去捡东西，我们最好去蹲下来去捡，这样我们的脊椎受到的应力最小，对我们的腰部伤害最小。

  

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• 第二就是我们要避免干活或者日常的生活中，由于突然去使力使得自己的腰受伤，比如像我们提重物突然我们去提起来，或者是起床的时候，起得太猛，这样对我们的身体都有着极大地负担。

  

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• 那么我们如何去缓解我们腰部的疼痛呢？我们可以使用膏药，因为可以长时间，有着不错的止痛作用。

  

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• 还有就是我们可以用手或者按摩锤来使得我们腰部肌肉有效缓解起到止痛和加强肌肉弹性和力量，这样我们就不会出现腰肌劳损了。

  

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Answer 2

1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

Answer 3

你好：严重的腰肌劳损，需要去及时去医院进行检查并且积极的治疗，同时改变生活习惯来让肌肉得到放松。这种情况通常都是由于肌肉长时间处于紧绷的状态，以及反复出现一些不良的姿势，或者是由于外伤导致的。
意见建议：建议在平时生活中可以劳逸结合，对于重力的劳动一定要量力而行，还一定要注意保暖，避免受凉，可以对腰部进行热敷，同时适当的卧床休息，还可以去正规的机构进行针灸、推拿的来帮助症状的缓解。

Answer 4

腰肌劳损是可以治愈的，主要是自我保健疗法。
需要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰此物等，减轻症状。
防止再发的根本方法，疼痛部位可以进行理疗，以及手法和力度，适当的推拿按摩。
压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
如果疼痛点明显影响工作和休息时，可以服用抗炎药物，肌松弛剂，氯唑沙宗。

Answer 5

一般治疗
纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。
适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛；睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状；站立时用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛。
必要时可佩带护腰。
在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。
药物治疗
非甾体类抗炎药