Question

老是控制不住自己，很想高效学习，但是每次都要分心，真的是恨死自己了，怎么办

Answer 1

给自己定几个目标不同难度的目标，比如： 1 将今天的知识记牢，完成作业。（可以出去玩。） 2.在1的基础上，要预习好明天的课程。（吃顿好的） 3.复习与预习，再加上阅读三篇课外资料，好的作文，或写一篇中文作文1000字，英文作文至少100词。 （奖励自已零花钱与一个小时的电脑游戏～） 未完成的惩罚 ： 今天不可以玩， 明天无零花钱。 过三次则连续一星期接受惩罚。 这是我自己的目标，只有自己才是最了解自己的的，定一个自己需要的目标，给一个自己想要的奖励，做一个自己最不想，最害怕的惩罚。

Answer 2

你可能从小缺铁，或者是你的妈妈在怀你的时候就是缺铁，所以导致注意力不集中，就算很认真的停听课但还是控制不住心里又想到其他的事情。