Question

硒的功效是什么，对身体有什么作用

Answer 1

硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分。在人体内最主要起到抗氧化的作用，硒是人体必须的矿物质营养素，人体内是无法合成，人体本身硒的总含量为6-20克。硒具有解毒，防毒，抗污染，清除体内废物，垃圾，毒素，减轻化学致癌物，能够提高红细胞携氧能力，保护血液中的红细胞的血红蛋白不被氧化，提高视力，防治眼病，防癌，抗癌等作用
硒是人体中必不可少的微量元素之一。第一、硒可以起到抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物质之一。查微量元素发现硒减少，需及时补充。第二、增强人体免疫力，如果硒减少，免疫力会下降。第三、抗癌作用。第四、调节蛋白质合成功能。若缺乏，能够引发蛋白质能量缺乏性营养不良或染色体损害等。第五、增强生殖功能。缺硒能够引发射精子受阻，精子活力低下发生畸形，因而硒有增强生育功能的作用。第六硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E等作用，缺乏硒会引发近视、白内障、视网膜病变、眼底疾病等。所以，硒对人体是有非常大的帮助的。

Answer 2

硒对身体的功效作用如下：
1、抗氧化、抗衰老。2、保护和修复细胞。3、提高红细胞携氧能力。
4、增强人体免疫力。5、解毒、排毒。
推荐硒摄入量已提高至每日50微克。

Answer 3

一、抗氧化作用。硒是一些抗氧化霉，如谷胱甘肽、过氧化酶的构成成分，可清除自由基，阻止其损伤，保护机体。
二、参与甲状腺激素代谢。硒作为一型、二型和三型脱碘酶的组成成分，参与甲状腺激素的代谢。
三、参与免疫反应。参与谷胱甘肽、过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶，调节免疫细胞的功能。

Answer 4

硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。

研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

硒被誉为“抗癌之王”、“心脏的守护神”、“明亮的使者”、“抗氧化防衰老的卫士”、“男性生殖黄金”、“肝病的天敌”、“解毒排毒之宝”、“微量元素重的胰岛素”、“皮肤顽疾的福音”、“胃肠道的白衣天使”。

补硒最好是通过食补，安全放心，像魔芋、动物内脏、鱼类的含硒量相对而言比较高，而且现在通过人工干预种植的方法可以大量的获得富硒的果蔬、粮食，被称为富硒食品，很多地方都可以买得到