保护眼睛吃什么比较好
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多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。此外，具有抗氧化作用的食物也可以保护我们的眼睛，如深海鱼、绿茶、红酒等。
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保护眼睛的好食物：
1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣：有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。8.杏。
1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣：有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。8.杏。
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保护眼睛吃什么比较好，我看答，保护眼睛吃带黄色的水果比较对眼睛好，少吃刺激眼睛的食物，比方说蒜辣子葱等等。
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保护眼睛吃胡罗卜
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吃含维生素a的蔬菜水果都可以
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