莲藕可以和鸡一起炖吗
莲藕可以和鸡可以一起炖。莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、扰昌维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。具体做法如下：
一、材料
鸡腿肉300g、莲藕200g、红枣30g、适量的葱、姜、盐等。
二、做法
1、鸡腿浸泡一晚，去血水。
2、去鸡油，去鸡骨，将鸡肉切派李运块。
3、莲藕去皮，切滚刀块，凉水下锅焯烫。
4、水开捞出莲藕，备用。
5、另起锅，鸡肉凉水下锅尘梁，水开后撇去浮沫。
6、下入莲藕，加葱姜蒜和料酒。
7、大火烧开，小火炖40分钟。
8、加入泡好的枸杞和盐。
9、美味呈现，开盖即食。
食材制作注意事项：
1、莲藕大概煮5分钟到25分钟左右就可以了，它里面的营养物质非常丰富，如果喜欢清脆一些口感的人，煮2~5分钟左右就可以。
2、如果喜欢吃粉莲藕，煮的时间就需要稍微久一些，大概要煮15分钟到25分钟左右，它里面的铁质含量又非常丰富，预热以后就会氧化，煮熟以后可能会变成黑的，所以也可以用不锈钢材质或者陶瓷材质来做。
三米粥铺
2024-11-07 广告
可以。
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。多吃藕具有促进消化的功效，有效促进肠道的蠕动岁樱，有效改善食欲不振，提升胃口。
扩展资料：
莲藕中富含多种营养乎喊丛物质，因此对于许多人都十渗梁分有益，尤其是对于老人，儿童，妇女，对于体质较弱的人群，以及营养不良的人，还有就是一些高血压者，缺铁性贫血，大量缺血的人，藕是十分有益的食品。
藕生性偏寒，尤其是对于产妇而言，不宜过早食用，另外就是对于一些脾胃消化不好的人，生吃藕不利于消化，反而会导致弊端的产生。
参考资料来源：百度百科-莲藕炖鸡
参考资料来源：人民网-莲藕好处这么多，但这类人不建议吃
可以，以下是莲藕和鸡肉一起炖的做法。
主料：鸡(土鸡，家养)半只、咸肉60g
调料：食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量
步骤：
1、准备好食材
2、草鸡去杂质洗净，切蚂闭大块，咸肉切片，用清水漂一下.
3、莲藕去皮，洗净切片.（浸入水中）
4、取砂锅，放入鸡块，加适量清水
5、加姜片，葱结，料酒，
6、加咸肉，大火煮开5分钟.
7、撇去浮闷庆裂末，小火炖60分钟。
8、放入莲藕，大火煮开，差培小火炖20分钟.
9、加点盐，煮3分钟
10、莲藕炖鸡做好啦，撒些葱花即可享用。
可以的，莲藕煲鸡汤，特别是老母段轮鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。
莲藕鸡汤的做法：
材料：鸡肉、去核红枣、莲藕、杏鲍菇。
1、锅内装入适量的清水，放入焯好的鸡肉块和准备好的黑豆，加入生姜行燃液片和葱段。
2、盖好锅盖，通电按肉类键并保压10分钟煲制约22分钟。
3、煲制22分钟后，把鸡肉、黑豆连同汤汁一起倒入砂锅内，放入去核红枣档物。
4、莲藕和杏鲍菇洗净去皮，切成块状，放入砂锅。
5、大火煮开，转小火炖制约20分钟左右。
6、加入少量的食盐提味，继续小火炖制约10分钟左右即可。
参考资料 百度百科——莲藕鸡汤
藕能和鸡肉一起炖着吃，可以做成莲藕咸肉炖草鸡这道菜。
用料：
主料：鸡(土鸡，家养)半只、咸肉60g、
调料：食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量
莲藕咸肉炖草鸡的做法具体操作步骤如下：
1.将食材准备好，全部放置在桌子一边。
2.将草鸡去册拦旁杂质，切大块，然后用水洗干净，咸肉切片，用清水漂一下放到一边备用。
3.将莲藕去皮，然后用到切成一片一片的，放到水中浸泡备用即可。
4.把砂锅拿出衡瞎来洗干净后，放入鸡块，加适量清水
5.将姜片，葱结，料酒一齐全部放到砂锅中。
6.把咸肉放到砂锅粥，用大火煮开5分钟。
7.用勺子撇去砂锅表面的浮末，用小火炖60分钟。州橡
8.接着放入莲藕，用大火煮开，在用小火炖20分钟。
9.加点盐，煮3分钟
10.最好在撒些葱花即可完成。
