Question

求瘦腿的方法

想玩cosplay了，求一个能在短时间瘦腿比较有效的方法(ಥ_ಥ)

Answer 1

可以做运动，就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！
其次就是，运动的时长多于40分钟，因为前30分钟只消耗糖分，不消耗脂肪，多于40分钟减肥效果就最好。
所以你要做的就是长时间的慢跑，会变瘦不增肌肉。最后要控制饮食，搭配雷圭儿是最有效的

Answer 2

多做运动，少坐着

Answer 3

全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。

Answer 4

Answer 5

cosCosplay 何必瘦腿，长裙一条全部okOK