晚上喝纯牛奶好吗？
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牛奶含丰富动物蛋白、钙质及维生素、矿物质，对人体很有益处这是毫无疑问的，很多人选择晚上喝纯牛奶助眠，你妈妈一定也是抱着这样的目的。正处在长身体的时候，多喝牛奶可以帮助你长高和补充学习消耗的能量，是晚间宵夜不错的选择。但是要注意饮用量，最好在睡前几个小时就饮用，不能贪多贪快，否则也会加重肠胃的负担，最好在夜间10点之前饮用。如果担心长胖的问题可以选择脱脂牛奶。
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不好，容易尿床
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早上喝酸奶，可以促进胃动力，使整天都精力充沛。
晚上喝纯奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
个人觉得‘伊利’的不错。
晚上喝纯奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
个人觉得‘伊利’的不错。
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晚上喝对睡眠有帮助,不过不一定所有人都有好处
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最好不要喝，空腹喝牛奶本来对消化就不好再加上晚上马上要休息了消化功能也将处于休息状态所以尽量不要喝
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