Question

请问如何科学的减肥？

Answer 1

减肥切忌不可急功近利

Answer 2

在日常生活中，我们需要通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜。

Answer 3

对于减肥，千万不要盲目的相信市场上的减肥产品，现在为了迎合大众减肥的心里，市场上充斥着各类减肥产品，但大部分都是骗人的，而且还有好多都会有副作用，造成身体伤害！所以要想健康减肥，最合理的方法就是锻炼加运动，再控制饮食，不能进食油腻和油炸等高热量食物！只要能坚持，就会有好的效果！

Answer 4

运动＋节食
1.找健身教练或者下载运动软件，制定减脂计划
2.合理规划饮食，可以采用健身餐。平时饮食也要注意食用低脂食品。