肠胃吸收不好怎么办啊？
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肠胃吸收不好就食用易消化的食物，而且而在进食的过程中要细嚼慢咽，尽量避免食用不易消化、不易吸收的食物。
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不要吃刺激食物，肠胃吸收不好的人对于刺激性食物也尽量不要喝，像碳酸性饮品、咖啡、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物对肠胃是有害的，所以最好不要吃，冷饮和雪糕等也尽量不要吃。
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可以使用益生菌试一下，益生菌可以调节肠道内的菌群，有助于消化吸收。
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首先应该调整饮食，饮食应该以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。
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平时要注意饮食清淡 规律 少吃辛辣刺激食物 油腻的东西也少吃 少量多餐
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