Question

愧疚感怎么消除？

首先描述一下自己的问题，我是男的，比妹妹大了16岁，妹妹现在上高二了，和爸妈在农村，以前谈恋爱的时候就会基本不回家，在城里和女朋友一起，后来分手了，现在想来特别愧疚，后来的几年在外地工作了，只有过年回家能待上两个月，小时候和妹妹感情很好，后来她进入青春期了感觉有一点点变化，妹妹差了1分没考上重点高中，我也很愧疚，因为后来妹妹说有事情想跟我说的时候母亲总会阻拦，怕我多想，补充一点，我是天蝎座性格有些追求完美，我也不知道和这个有没有关系，其实现在妹妹也是和我不错的，只是不常主动联系我，也不知道是习惯了还是母亲阻拦造成的，现在妹妹高中恋爱了，我只是督促一些事情注意，没有多加阻拦，其实在感情里我也是比较容易出现这个情绪的人，大概就这些，我想知道有没有网友能帮帮我。

Answer 1

惟有自我省思调整行为，才能摆脱愧疚。所有愧疚感都可以用宽恕来清洗净化。这一生或许对别人很严苛，但对自己更严苛。现在该抛掉所有的批判了，你是独一无二的个体，绝不应该被惩罚。只要能宽恕自己和别人，愧疚感就会烟消云散。

Answer 2

你觉得对不起谁呀，你你觉得感到惭愧了，你就跟人家卜赔礼道歉，陪陪你说说说说，你这样心情会舒畅的，或者是忘掉一切往前面看，不要想后面的前面的事后面的事了。心aqui te amo。 ：…1i

Answer 3

如果一直不能消除。就努力的对对方好吧。尽量的去帮助他。既然错了就要努力的为错误去弥补别人。不能只是口头上说说。那样永远都愧疚

Answer 4

可能为对方作点什么抵消一下，如果没有这个机会，不去想就行了。

Answer 5

愧疚就不必了，老想也没用。以后多帮助妹妹就是了。