Question

上下楼梯有什么利弊？

我家楼房买在最高的两层楼，是6楼和7楼，而且没有电梯，所以天天要上下楼梯，请问像这样上下楼梯有什么好处？什么坏处？

Answer 1

上下楼梯可以帮助锻炼身体，在上楼梯时会锻炼大腿的肌肉，在下楼梯时会锻炼小腿的肌肉。（1）通过爬楼梯可以可以使紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病，因此楼梯运动是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法。（ 2）在爬楼梯的过程中使血管的弹性收缩力也相应加强，使血管保持在一种较为年轻的状态。经常练习爬楼梯可以有效地预防静脉曲张这一类的疾病。（3）爬楼梯可防治减缓胃病便秘等消化道疾患 （4）通过爬楼梯阻止肥胖与超生的发生，客观上也起到了预防糖尿病的作用。

Answer 2

对身体有好处，没坏处

Answer 3

好处：减肥健身坏处：可能一口气万一提不上来，就·····