Question

怎样才能长高得快些？

Answer 1

需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

Answer 2

1.多吃含钙的东西,如虾皮。
2.多喝骨头汤,特别是每年的4-6月期间应坚持每周至少喝两次.
3.多加强体育锻炼.如游泳、打球。
做到这三点，你就会长高啦！！

Answer 3

一般男的要长到23`25的样子
我建议你每天打打篮球
学乔丹那样吊
引体向上
一周吃4个鸡蛋
牛奶要天天喝
日常的饮食应该合理
还要注意不要熬夜
睡眠时很重要的
保持愉悦的心情就行了
我每天都打篮球
呵呵
现在高一
1.8M
我相信你能长高的

Answer 4

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。