Question

要怎样才能瘦呢

Answer 1

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持慢步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

其实很多人肥胖都是跟自己的体质跟基因有关系的，这就是为什么有的人成天大鱼大肉的吃也不胖，而有点人就是成天喝凉水也发胖的原因~对于这类人群最好的方式还是吃一下减肥产品，或许能够改善自身的体质，当然最关键的还是要加强锻炼。

Answer 2

Answer 3

如果肚脐以下打说明你会有宫寒湿气重的情况但不要着急调理需要辨证再去祛湿

Answer 4

跟我一起做减肥餐吗保证一个星期就可以瘦下来

Answer 5