我想要减减肥用什么方便
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每天大量喝水，白开水，忌零食、冰淇淋、饮料、油炸、烤、一类的，喝水可以促进新陈代谢，新陈代谢是可以燃烧脂肪的，所以可以减肥的，每天卡路里摄入量为800，一周可以瘦3斤，而且不是很需要运动，只需在饭后散步30分钟饥渴，不要节食，伤身而且会反弹，运动的话我觉得会很累，但是你可以选择郑多燕健身操第一部，都是全身性减肥的
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