Question

跪求减肥的有效方法，本人178cm体重85KG，我妈说我胖，求减肥有效方法。

Answer 1

其实,减肥还要控制饭量,你运动完了吃很多,把消耗的补回去了也不行
其实减肥要做的是有氧运动,就是一直消耗自己身体储藏的多余脂肪嘛,跑1000米不一定能消耗很多.一般运动时间至少是30分钟,要不都是徒劳的.你也可以换点其他方式,比如打打球啊什么的.呼啦圈是个好东西,晚上看电视的时候边看边摇嘛,也不觉得枯燥了.
我同时还用一个叫经典百合胶囊的减肥产品，效果还是很不错的，是纯中药的，服用过程中没有任何感觉。
我以前一个月瘦了30斤,就是那个月参加了个篮球训练班,每天都是大量的运动,再加上我自己每顿吃很少。给你推荐一下经典百合胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

Answer 2

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 3

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!