Question

总是刻意在意别人的态度，怎样才能很好的调节自己？

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Answer 1

你有没有想过，你为什么会在意别人的态度，是因为你不够自信，因为不自信，所以才会特别在意对方的态度，有时候会特别喜欢转牛角尖，总觉得自己做的不够好，朋友会不会不喜欢。

不自信加之还有讨好型人格，所以才会特别的在意别人的态度，很多时候对于一件事情，你想的不是这件事情对我好不好，对我有没有什么益处，而是会不会让你的朋友开心，你的朋友开心了会不会因为这件事情而喜欢你，而觉得你很不错等等。

你没有把自己的感受，自己的利益放在第一位，却把对方的感受，朋友的利益放在了第一位，你觉得对方的感受比你自己的更重要，所以这时候的你特别特别的想要让你的朋友感到满意，即使自己难受也无所谓。

当你做一件事情的时候，你特别重视你朋友的想法，他们的选择，他们的观点，然后自己的观点，自己的想法则靠后，这样的你即讨好型人格，又极度的自卑。

曾经我也是这样的人，完全没有自我的那种，无论是交友，还是恋爱，我都是这样的人，因为原生家庭的原因造成了这种性格，所以很多时候想要改变，就只能逼着自己，做一件事情的时候，以自己的感受出发，不在乎对方的感受，并且时刻提醒自己，如果对方在意，那干脆就不要做朋友了。

时刻告诉自己，你们只是朋友，离开这个地方，你们可能就不再也不会相见，所以你没有必要那么在意对方，那么重视对方，对方都不一定看重你，你只有如此提醒自己，强调自己的重要性，才有可能让你不再在意别人的态度，别人的想法，而是把重心放到自己的身上。

Answer 2

总是在意别人的态度，这样的人也不少吧，之所以这样，主要还是自己不够自信，才会在意别人的态度评价。
这样的人，心情也会容易受别人影响。会因为别人的一句好评而备受鼓舞，也会因为别人的一句否定而备受打击。总的来说，是把自己的快乐与否建立在了别人的态度上。
要想摆脱这个毛病，最好的方法之一是肯定自己，接纳自己的不完美，从小事做起，把小事做好，逐渐建立自信。
同时，客观的对待别人的评价和态度，不要受别人情绪和态度的影响，做好自己能做的，该做的就行。

Answer 3

在意别人的态度的人多半是不自信的，所以我们首先是要调整自己的心态，然后丰富、提高自己，慢慢变得自信，接下来就是多多思考自己需要的是什么。

Answer 4

心态改变了，就不会在意别人的态度了。
别人的态度只是一时的，不会有人一直盯着你的行为的，关注自己的内心才是关键。

Answer 5

好好的调节自己，就是不要去在意别人的态度，只要做好自己就可以了，做什么事情只要问心无愧，这样心里就会舒服了，用这样的方式去调节自己。