你好，女人老是失眠是由女性特殊的生理特性所决定，在不同的生理周期中，如月经期，妊娠期，更年期都会出现严重失 眠状态。那么，严重失眠吃什么药？专家强调不要随便乱吃药，建议RSHWHO {快眠} 来维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳；自然分泌褪黑素和多巴胺、促 进睡眠、提高睡`眠质量、减少夜间醒来的次数；舒缓紧张情绪、放松心身，走出睡眠障碍。L
我们先了解女人老是失眠怎么回事？
一、内 分泌失调和营养代谢出现障碍，从而有失 眠早期症状。
1、在月经周期，激 素分泌存在失调，从而出现睡眠障碍，在月经来临的时候，女人的睡眠质量和时间还有睡眠程度都是不一样的。比较敏`感、很容易被吵醒、情绪波动大。
2、更年期，女人一般在45～55岁之间处于更年期阶段。由于卵巢雌激 素分泌逐渐减少及垂体促性 腺激`素分泌增多，造成神经内 分泌失调，下丘脑一垂体一卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生更年期失眠、抑郁、焦虑等。
3、妊娠时期，孕激 素水平增加和对体力要求高，出现躯体不适和情绪变化也容易失眠。
二、发现女人 大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，这点可能有助于解释为何女人更容易失眠。随着年龄的增长，5-羟色胺作用通路的工作效率会出现下降，因为活 化5-羟色胺的受体减少了。据一项研究显示，60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了百分60。
文献显示RSHWHO {快眠} 中的活 性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情， 作用于神经递质，不仅仅提高睡 眠质量，而且可以缓 解抑郁、焦虑。特别适用于妇女哺ru期间的失眠和产后抑郁所导致的失眠。
三、神经衰弱、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性 病变，表现睡眠时间减少、间断易醒、深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍。但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头 痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。
四、精神压力影响，女人每天面临的事情就多些，生活工作两不耽误，琐事多了，就会出现失眠。比如：入眠困难及易惊醒。
接下来聊聊严重失眠吃什么药？为何出现严重失眠?
你可能用了安 眠药
长期安 眠药对睡眠功能是有损害，加上药 物依赖，药量逐渐增多。药 物损伤引起相关脑中 枢神经传导障碍、脑组织活 性下降，精神状态差。成瘾和药 物依赖也是安 眠药使用的一大潜在威胁。
你可能用了多巴胺调节剂
多巴胺、是大脑会自然生成的物质，并不是越多越好，而是相对平衡，符合人体需求，如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违 禁 品，对人中脑边缘多巴胺系统与药 物成 瘾等造成的精神控制有关。
你可能用了褪黑素
褪黑素，是由人脑松果体分泌的激 素，可以调节睡眠觉醒周期、促 进睡眠。褪黑素的分 泌具有昼夜节律性。光照会抑 制褪黑素的分泌，所以白天褪黑素分泌少;晚上几乎无光照抑 制，褪黑素分泌开始增加，引导人们正常入睡，夜间1-3点时褪黑素分泌达到高峰，此时人们进入了深睡眠期;次日早晨光照再次抑 制褪黑素的分泌，人们就会慢慢醒来。
如果出现严重失眠，体内没有分泌褪黑素，失 眠会加重，所以RSHWHO {快眠} 会帮助你自然分泌褪黑素、多巴胺等体内激 素，提高睡 眠质量。含有121种营养和微量元素组成的，其中54项活 性成分，通过修 复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改 善脑细胞和神经元链接，修 复自然睡眠功能。
在这里特意提醒有失眠症状的女人不要轻易吃安`眠药、多巴胺调节剂、褪黑素。不但有药 物依赖性，还会让病情变得严重。药`物损伤引起相关脑中 枢神经传导障碍、脑细胞数量减少、人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。本来是轻微的失`眠，慢慢地成中度失`眠、重度失`眠。
经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO {快眠} 脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人 大专家的共鸣。20多项国际专 利全部指向修 复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。
精神科大夫提到：
真闹心|女人老是失眠怎么回事？严重失眠吃什么药？
* 碱性水果可以调节睡眠状态，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。另外，水果中糖分在体内能转化为血清素，可以帮助入睡。
* 每晚睡前喝杯牛奶来助眠，牛奶中的钙质可以安 神助 眠，牛奶还含有丰富的蛋白质可以促 进血`液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
* 不去担心你能够睡多长时间，这种担心会让人陷入不liang的循环，这被称为“意识性失眠”。
* 试着放弃午休，如果你有午休或者打盹的习惯，并且想在晚上更容易睡着，睡个好觉，那么请你戒掉。
* 不要强迫自己入睡，只在你真的困了累了的时候再去睡觉。不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。
* 不要老去看时间。很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时会更难入睡。
* 健康的性 生活，可以在夜间缓 解压力的一种方法。够增进感情，让身体得到放松，同时对睡眠也有好处。
* 睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。
* 不要把酒精当作让入睡的良药，开始的时候，酒精可能确实会起到镇 静剂的作用，但长久看来，酒精会产生许多对睡眠有损伤的副 作用。真闹心|女人老是失眠怎么回事？严重失眠吃什么药？
失眠有生理和心理上的原因。生理上一般是指身体其他疾病引起失眠，健康人可能由于长期睡眠作息习惯不良而引起失眠。心理上可能是由于情绪不好引起失眠，如有抑郁、焦虑，工作压力等负面情绪。
将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
