Question

如何才能尽可能地避免得癌症？

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Answer 1

均衡饮食，几乎所有医生都这样认为，预防食源性疾病中致病有机化学物摄入。避免微生物感染，很多食源性疾病或肿瘤都是致病菌和病毒感染导致。有节律和适度运动。避免环境污染、职业环境污染、农药、抗生素、药物、避孕药、激素、化工厂污染。

Answer 2

‍‍不吃油炸食物，油炸食品在高温条件下可产生致癌物质，要尽量少吃。用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。‍‍

Answer 3

良好的作息，这方面参考下中医对人体作息的认知是非常有帮助的，现代人不仅生活节奏快，生活压力大，同时面临太多诱惑，像工业化时代的朝九晚五的生活已经不再可能，更不要说回到农耕时代的日出而作日落而息的状态，熬夜和晚睡早起已经成为习惯，我一方面可以理解，因为以前我也是这样，但是很简单的道理，假如你不想变成我这样，那还是尽早改变一下自己吧。

Answer 4

要有好的生活习惯，不熬夜，戒烟限酒，不吃过烫的食物，腌熏制品少吃，饮食卫生最重要，清淡饮食，少吃红肉，多吃鱼

Answer 5

‍‍对剩菜剩饭不要大包大揽，中国人有个习惯，男人爱大包大揽，这不仅体现在干活上，连吃饭也是，常常是家里的剩菜剩饭全是当家的给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。为了对抗胃癌，日本已经在职工体检中普及了胃肠造影检查，如果发现问题，马上加做胃镜。现在，日本不仅胃癌的发病率下降了，早期诊出率也达到了50%，治愈率也上升了不少。
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