Question

什么办法能瘦小腿？

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Answer 1

锻炼之前可以在小腿上涂抹瘦腿霜，然后用保鲜膜裹着，效果还不错。

Answer 2

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

Answer 3

物理运动是最好的办法，千万不要随便吃减肥药，或者节食来达到瘦身的目的，这样肯定是对身体不好的。建议最好的办法是锻炼，进行腿部的长期拉伸，测压之类的运动锻炼，也可以适量的减少高蛋白的摄入，这样时间长了会有很大的效果。还有如果很在意外在形象的话，可以穿紧身裤之类的，或者深色裤子，都可以显得腿瘦一点儿，但是合理的锻炼才是根本。

Answer 4

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。

Answer 5

少吃多运动，是减肥的时候必须要做到的事情。我试过的，每天早晨空腹喝一杯凉白开水，尽量少吃东西，如果饿得是在受不了就吃黄瓜和西红柿充饥，7点以后不许喝水，这样你坚持一个星期大概就会掉下10斤左右！晚上7点之后记得什么都不要吃，不要喝！还有如果你有一个很好的心情就很难减肥成功，给自己一些压力，反而会对减肥有帮助。坚持就一定会减肥成功。