Question

为什么老是手脚冰冷？

Answer 1

手脚冰凉，是身体的一种自我保护
人的皮肤可以根据外界温度的变化来调节体表温度，当人体处在寒冷的环境下，身体就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，而手、脚、脸部等温度降低发凉，这也就造成了手指脚趾冻的发颤，甚至造成冻疮冻伤。
手脚冰凉，不论男女胖瘦都会冷
前面提到，手脚冰凉是人体在天气变凉时的一种自我保护机制，属于正常现象，不是生病自然无需治疗。
很多人都存在一个误区：身体瘦弱、虚弱的人更容易手脚冰凉？
其实不然！因为手脚冰凉的症状并不是因为基础代谢低或者不运动造成的，而是由于对外界温度的变化过于敏感引起的，所以这和身体胖瘦无关。
女性更容易手脚冰凉
据研究显示：女性的体表温度比男性低 2.8 ℃，但体核温度比男人高 0.4 ℃，再加上女性血压比男性低，相对而言，女性会比男性怕冷，对温度的敏感度也会更高，从而导致了女性手脚在寒冷季节更容易冰凉。
经常手脚冰凉也可能是疾病！
虽说手脚冰凉是正常的生理现象，但如果经常手脚冰凉而且手指、脚趾的颜色发生变化得话，就要注意了，可能是手部的血液循环或者血管出现了问题。
手脚冰凉还可能是其他疾病的症状，比如：甲状腺功能减退、雷诺氏病、铁和维生素B12缺乏等也会有手脚冰凉的症状，如果经常手脚冰凉，可以去医院检查。
4招缓解手脚冰凉
如果排除疾病原因，只是日常生活中因为气温下降造成的手脚冰凉，以下4招请查收！
1、注意保暖
一些姑娘们喜欢“要风度不要温度”，但是冬天还是需要备一些保暖的装备，例如手套、围巾、厚袜子，这样有助于保持全身的体温，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，这样手脚温度也就高起来了。
2、坚持泡脚
睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上袜子保暖。
注意：心血管病人，泡脚水温需稍低一点，尽量不要用热水泡脚，以免加重病情。糖尿病患者的皮肤敏感度降低时，更应该注意泡脚的温度和时间。
所以，容易手脚冰凉的小伙伴们不要偷懒，可以每天坚持泡脚可促进血液循环。
3、加强运动
久坐不动，非常容易造成腰部以下气血不通，适当锻炼，有助于强化体温调节能力，如：慢跑、健走等，工作时也可站起来活动手脚，帮助血液循环。
4、穿宽松衣物
打底裤袜会紧紧“捆”在腿上，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷。选择宽松衣服，不让紧身衣服“约束”血液的流通。
秋冬季节已经来临，小Pi在此提醒大家，保暖工作要马上做起来啦！

Answer 2

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

Answer 3

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 4

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。

Answer 5

手脚一直“冰冷”是怎么回事？很多人不在意，结果吃大亏了