吃什么比较容易消化
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多吃青菜、粗粮等富含纤维素的食品,尽量吃得清淡些。
纤维素很难被厂子吸收,在大便中启到增加大便总量,促进胃肠蠕动,清洁肠壁排除毒素的作用。
另外,吃菜的味道也不要太重。
尽量减少刺激、促进循环,这就是我的建议吃山查
食醋可以帮助消化,
吃的时候要细嚼慢因也帮助消化。两天排泄一次是正常的。但你想定时的排泄,先你生活要规律,多吃含粗纤维的食物
再多做运动
纤维素很难被厂子吸收,在大便中启到增加大便总量,促进胃肠蠕动,清洁肠壁排除毒素的作用。
另外,吃菜的味道也不要太重。
尽量减少刺激、促进循环,这就是我的建议吃山查
食醋可以帮助消化,
吃的时候要细嚼慢因也帮助消化。两天排泄一次是正常的。但你想定时的排泄,先你生活要规律,多吃含粗纤维的食物
再多做运动
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吃山查
食醋可以帮助消化,
吃的时候要细嚼慢因也帮助消化。两天排泄一次是正常的。但你想定时的排泄,先你生活要规律,多吃含粗纤维的食物
再多做运动
文章来自:
播种网社区(
www.seedit.com
)
详文参考:
http://bbs.seedit.com/thread-550351-1-1.html
食醋可以帮助消化,
吃的时候要细嚼慢因也帮助消化。两天排泄一次是正常的。但你想定时的排泄,先你生活要规律,多吃含粗纤维的食物
再多做运动
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多吃青菜、粗粮等富含纤维素的食品,尽量吃得清淡些。
纤维素很难被厂子吸收,在大便中启到增加大便总量,促进胃肠蠕动,清洁肠壁排除毒素的作用。
另外,吃菜的味道也不要太重。
尽量减少刺激、促进循环,这就是我的建议。
纤维素很难被厂子吸收,在大便中启到增加大便总量,促进胃肠蠕动,清洁肠壁排除毒素的作用。
另外,吃菜的味道也不要太重。
尽量减少刺激、促进循环,这就是我的建议。
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