中考时铅球重量大概有多少千克？
中考时是实心球不是铅球，重量2KG。
在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。考生可试掷三次，计取最好成绩。
扩展资料：
考生须知（北京）
1、参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
2、参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
3、考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
4、考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。
5、女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
6、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。
7、考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
8、体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
9、考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
10、现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。
参考资料来源：百度百科-体育中考
中考时是实心球不是铅球，重量2KG。
在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。考生可试掷三次，计取最好成绩。
考生须知：
1、参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
2、参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
3、考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
4、考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。
5、女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
6、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。
7、考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
8、体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
9、考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
10、现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。
中考实心球重量为2千克。
中考掷实心球的要求
（1）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
（2）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
（3）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
（4）可试掷三次，计取最好成绩。
实心球的训练方法
1、徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。
2、挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。
3、多做球摆到位后就出手，养成出手时抬头看球飞出的方向，或掷轻物的练习，体会爆发式用力。
4、完整动作练习：可以让学生对着“足球墙”掷，调整与“足球墙”的距离及砸在墙上的高度，来纠正出手的时机和角度；还可以听声音来判定出手的力量、速度。
以上内容参考 百度百科--体育中考
今年刚考`但是考的不好`
希望你考好了`
