Question

请问减肥成功的人，你们是怎么减的？

Answer 1

吃药不好..会反弹..早上和中午别吃饭..就晚上吃点..多吃点西红柿.黄瓜.半个月就很明显了..我的经历

Answer 2

减肥的最佳办法，是少吃、多运动，要吃都尽量少吃淀粉多的食物，比如：大米、面食等，多吃蔬果，例如：苹果、香蕉、木瓜、黄瓜等都是减肥功效很好的蔬果

Answer 3

简单，大家所说的就是我给你的答案，不过我在加一点就是：每天吃3碗米饭，在喝3碗粥，一根油条两个鸡蛋，我就不信你减不下来。嘿嘿....欣姐，分给我吧！

Answer 4

我有从118斤减到92斤的经历，我倒觉得，减肥其实很简单，只要不吃就能减。我的方法就是转移注意力，以前没事情干，就想着吃，早上想中午吃什么，中午想晚上吃什么。想这个好吃，那个也不错，这个也很想吃。所以越吃越胖，胃也越撑越大了的。最后真的太胖了的，我身高只有160。然后就决定减肥。玩电脑游戏，会不知不觉时间过得很快。就没有想着吃东西。自己有意识的克制一下自己的食欲。不狂吃，饿了就吃点水果，特别是晚饭后去外面走走，呼吸新鲜空气的，半个小时左右。不知不觉就减下来了的。

Answer 5

我选择跳舞，每天早晚各一个小时，早起空腹喝一大杯淡盐水，过一会再喝一杯自制的黑米茶水{上百度收，就会做了}，就开始跳舞，要先慢跳，热身5分钟，免得肌肉拉伤，快舞和慢舞穿插着跳。吃饭前半小时再吃10粒左右的醋豆{也是自制的，百度里有}，早饭吃饱，中饭吃好，晚饭吃少。饿了就吃黄瓜，多喝白开水，不渴也喝。晚上7点之后不能吃任何东西。要时刻提醒自己：我在减肥，我要变得更美丽，我要变得更漂亮。我一定能做到。多告诉周围的朋友，让大家来监督你。
我已经这么做半个月了，瘦了8斤，心情也好了，形象也好，脸色红润了。