达到减肥效果了，如何保持不反弹？
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教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
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如果是通过跑步减肥的话你的饭量应该是比以前大了吧。所以要控制饮食不然会更胖，适当的锻炼还是要的。如果锻炼减肥你再停下来很容易胖的。所以应该坚持，有健康又瘦身，和乐而不为。
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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减肥不反弹的方法在这里哦。
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减肥成功后怎么维持体重不反弹
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