Question

怎么正确使用电脑才不伤眼睛？

因为经常在电脑上工作，我感觉的的视力是越来越不好，请问怎么避免对眼睛的伤害？

Answer 1

电脑、电视的视屏辐射作用虽然会对眼睛造成任务，但如果能树立保护意识并采取一定的保护措施就不会造成大的伤害。
1.树立保护意识：首先对视屏辐射光对眼睛造成一定伤害要有一定认识，并要注意以下问题：
① 要严格电脑操作规程；
② 工作时间要合理，1小时应休息5分钟左右，然后向远看或做一下眼保健操，然后继续操作。
2.要保证一定的工作环境条件
① 合理的键盘与座椅位置，以身体不过份前探为宜。
② 电脑桌之间距离不小于1.5米，屏幕之间距离不应少于2.2米。
③ 光线柔和要避免明亮的顶光，尤其是荧光。
④ 电脑屏幕位置应与窗户成直角。避免面向窗户或背向窗户，窗户上应挂有窗帘或装上百叶窗。
⑤ 工作室应保护一定温度和湿度，最好温度为21℃，湿度60％，这样可防止因操作电脑带来的眼睛干燥。
⑥ 最好戴防电波眼镜。
3.饮食注意事项：应少食细粮多食粗粮；少食糖类，多吃水果；多食肝、鱼类，少食油腻食物；适应服一些维生素B1、B12和C等对保护眼睛有一定好处。

Answer 2

在显示器上装一个防止辐射的，这样是现在最好的方法了！