Question

体虚怎么调理?

Answer 1

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“体虚”的问题。
中医认为，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。
根据不同的体质类型，分为四种不同的食补方法：
1.
平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命。如：谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
2.
温补：指食性温热的食物。如：牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
3.
清补：指食性寒凉的食物。如：梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
4.
温散：指性味辛热的食物。如：辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
爱心提示：适当的体育锻炼才是解决“体虚”的关键！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 2

Answer 3

今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。

Answer 4

体虚分阳虚、阴虚、气虚、血虚，调理方法是不同的，中医讲究辨证论治就是这个原因。

Answer 5

茶补体虚：
红茶和黑茶（云南滇红、普洱）属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有暖胃润肠、减肥解毒、降低血脂、舒缓便秘等功用。红茶还可加奶冲泡，口味独待，冲泡时投入茶叶占容器的1/5~1/10，用于90~100摄氏度开水冲泡、第一遍同绿茶泡法,第二遍时间为5秒，第三遍为6秒，以此类推、一般能连续冲泡十次左右。
枣茶：
茶叶5克，开水冲泡3分钟后，加A
l0粒红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚作用，尤其适用于小儿夜尿，不思饮食。
枸杞茶：枸杞子6克，红茶3克，沸水冲泡饮用，具有补肝明目，滋肾润肺的功效，适用于阴虚头晕目眩，视力减退，腰膝酸软等症。
红枣茶：红枣10枚，白糖10克煮烂，加入5克茶叶冲泡的茶汁饮食，具有补精养血，健脾和胃等功效，适用久病体虚，贫血等症。
黄芪茶：黄芪15—25克，水煎后加入红茶l克饮用，具有补虚弱的功效