Question

为什么说吃饭要吃七分饱？

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Answer 1

之所以提倡吃饭吃到七分饱，是因为它既可以补胡扰轮充基本能裤信量，下一餐李物之前不会提前饿，又能进一步限制饮食，避免因为嘴馋吃撑带来不良的健康影响。

Answer 2

吃七分渗羡饱就可以薯纳保证营养摄入，不仅有助于控制体重，还有利数喊没于身体健康。

Answer 3

吃饭要袭册慎吃姿闷七分饱吗拍敬？

Answer 4

‍‍因为我们在日常生活中应该适量减少外出吃自助餐的机会，一旦吃自助餐，就会把自己吃撑，长期饱食会加重肠胃的负担，而世行嫌且饱食过后人搜手体容易犯困没精神，长期带皮饱食还会造成骨质疏松等等的现象‍‍。

Answer 5

‍‍如果每一顿都吃得特别饱，码滑两顿饭之间自己的胃都是饱饱的，这会加重胃的负担，因为我们的胃黏膜上皮细胞需要时间修复，如果胃握滑里面一直装着满满的食物，胃不仅得不到休息还得分段模腊泌大量的胃液，长期以往会破坏胃黏膜屏障，引发胃糜烂、胃溃疡。‍‍