Question

为什么说吃饭要吃七分饱？

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Answer 1

“七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。

Answer 2

‍‍人体对饮食的消化、吸收、输送，主要依靠脾胃来完成，进食恰到好处，则脾胃消化、吸收功能运转正常，人体及时得到营养供应，能够保障各种生理功能活动。所以说吃饭只吃七分饱最减肥。‍‍

Answer 3

‍‍对消化有好处，实际已经满足身体的需要，不会有太多的富裕能量积存于体内。‍‍

Answer 4

胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

Answer 5

‍‍吃得太饱，对胃的消化功能带来负担，而且并不是能全部吸收。浪费。建议就是：少吃多餐。早上，吃好。中餐吃饱（不要太饱），晚餐，吃少。‍‍