如何健康有效的瘦身？
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想要瘦身，就要多多运动，这样瘦下来不会反弹，而且效果也会比较好，会很健康。
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其实减肥这个东西，不能太过分，要适当的去减肥，多吃一些蔬菜，但是不要选择不吃饭的方式减肥。
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可以让一个人和自己作伴，和自己一起去，这样也更多一个人督促自己可以更高的提高健身的效率，而且还可以请私人教练来帮助自己。
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要咨询医生，然后不要盲目锻炼或用药物造成机体紊乱，发生其它疾病，要均衡营养
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