负重跑步的好处和坏处有哪些？
16个回答
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好处是可以提高我们的免疫力，锻炼身体，保持身体健康；坏处是容易对身体造成伤害，尤其是小腿。
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2019-06-14 · 致力于图书出版、影视IP
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负重跑步的好处就是能够增强自己的免疫力，同时让自己拥有更好地体质，至于坏处，会让你在过程中很累。
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好处就是可以省掉很多运动，而坏处大概就是在累的时候有一点上气不接下气。
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负重跑的好处就是可以更快速的锻炼我们的体能，缺点就是我们可能一时半会儿接受不了。
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