孩子不睡觉怎么办
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多陪他玩玩
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不要过于计较别人的评价。没有一副画是不被别人评判的,没有一个人是不被他人议论的。你要是沉默,有人会指责故作高深;你要是健谈,有人又说是夸夸其谈;你要是赞美别人,有人会以为别有用心;你要是善意批评,有人又认为多管闲事。整天光看别人的脸色,你还活不活?有时候,与其多心,不如少根筋。
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继续陪他玩,累了自己就睡了,他不睡觉没办法。哄是没用的。
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睡眠时间
长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异,有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠,大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少,中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。
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长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异,有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠,大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少,中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。
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唱歌给他听,睡眠曲
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