Question

为什么我的左手运球那么差啊，怎么练啊？

Answer 1

运球练习嘛，如果你左手运球能力一点没有，建议先从原地运球开始，练习时注意要多用手指运球，这样有助于增强球感。等原地运球没问题后，可以带球小跑，到那时左侧突破就是不断磨练的问题了。
至于你说的全场运球就丢球，其实就是运球不熟练的问题，你打半场接球运两下马上突破，运球上的问题自然不会显现。建议先从前后场运球折返跑开始，进行长距离运球训练，时常打一些全场比赛，有助于掌握全场比赛的运球节奏感和意识。
至于肌肉力量上限……这个你还是别私自做测试，多专业的运动员也没有做这个测试的，除非你是举重……这很容易受伤。
力量训练不在于你一次能做多重的训练，重点在于增强肌肉的强度。一般臂部胸部肌肉，哑铃杠铃这些设施就能满足，实在不行俯卧撑！这最原始也最有效。
腿部训练，无非是绑沙袋和蛙跳，负重蛙跳。不过专业篮球队还有一些非常独特的方法。
增强肌肉力量有一点需要注意，那就是饮食。每天早上吃十个鸡蛋左右的蛋清，记住一定是蛋清。可以增加肌肉质量！

Answer 2

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

练左手就是不用右手而已，除了有大量的时间用来练习，还要给自己时间思考。。这样才会进步的快一点

Answer 3

最好就是多多用左手
我左手也不行
不过一直以来我都刻意让自己多用左手
现在左手比以前强多了

Answer 4

....你的右手厉害吗???那就跟右手一样的训练方式喽...