Question

女生瘦胳膊的最好方法？

女生爱美是天性 所以女生瘦胳膊的最好方法谁知道告诉我一下呗~

Answer 1

1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
2、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。
3、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。 画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
4,、用【芙娇娅】按摩胳膊比较肥的那块就好

Answer 2

很多男性都会喜欢举哑铃，这种运动方式不是很激烈，可以适量而为，而且它还有一个好处就是有针对性，可以快速的瘦臂，消耗胳膊上的脂肪 所以女性也是可以举哑铃瘦胳膊的 同时跳绳也是可以的 在饮食上也要多加以控制 可以看看（稼瑾身段臃肿泪史）

Answer 3

游泳是最好的了
。

Answer 4

那个，只要你做到一点，这个问题完全没问题：把您的伙食费，往我卡上打，坚持几个月，不瘦的话，算您厉害

Answer 5

心旷月明晚涂鸦，夜风习习绘闲暇。月光蔓延了天山人间，一片空明。人们开轩纳凉，一阵花香自风中沁入