Question

怎样才能不吃药不运动不花钱快速减肥

Answer 1

这还不简单，不吃饭呗

Answer 2

减肥。至少要运动。

每天坚持跑步，三个月后，

可能会叟一些的。

Answer 3

晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐

Answer 4

不想活了的话，可以做到减肥。不吃，光喝。还可以节约饭钱。

Answer 5

那就只剩下饮食调理了，先明白自己是什么样的体质，可以去看一下中医，然后根据自己的体质指定是计划。

Answer 6

我来告诉你把，我2个月廋了20+的经验。 1.节约饮食（戒汽水饮料，戒宵夜，戒油腻）2.每天出汗运动1小时（小跑也行）跑步前半小时是烧你身上的糖原，后半小时才是烧你的脂肪，所以运动一定要坚持特别在后段时间！加油