Question

骑自行车会锻炼到哪些肌肉啊?

特别是每天都要上下坡.求专业详细的解答

Answer 1

自行车属于有氧运动，它能够比力量型训练更有效的消耗脂肪，有助于增加耐力和刻画肌肉线条，要想更好的长肌肉，需要做无氧运动，通俗点-就是常见的大重量（对于自身来讲）的运动，如果是骑自行车的话，飞快的骑也是无氧运动 大腿，小腿，心脏。
你最好试验一下，注意用姿势要正确。
单次练习时间稍长一些，第二天你起床
以后哪个部位酸就是练哪。
你一定要在网上或者咨询身边懂行的
确保姿势正确

Answer 2

不管是什么样的自行车，都锻炼腿部肌肉，腰腹部肌肉与呼吸、血液循环系统。

Answer 3

主要是大腿和小腿~~~

Answer 4

腿部肌肉