肌肉 健身 运动
1个回答
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哑铃练2头肌``手臂的肌肉是杠铃练出来的~~要领是不要做的太快
慢点做就行
数量一般在20个左右为1组
做5组就差不多了
慢点做就行
数量一般在20个左右为1组
做5组就差不多了
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