Question

初中生每天睡眠时间只有六小时会有什么危害,会变傻吗?

初三中考要拼一拼,就不知道会不会适得其反.

Answer 1

睡眠不足危害大

1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

Answer 2

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。如果晚上11点睡，大概早上4点30分就可以起床了。但最重要的是根据自己的体力而为，一般早上7点到8点，下午3点到5点，晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间，不要浪费了这些时间哦！

Answer 3

你好，经常熬夜或睡眠不足会导致大脑反应迟钝，记忆力逐渐下降，建议你适量用脑，最好规律的作息，不要为学习太拼了。平日你要多补充鱼类和核桃很补充脑力。

Answer 4

不会，一般都是这么过来的