Question

黑豆黑芝麻核桃的功效

Answer 1

黑色入肾，黑豆、黑芝麻等含有很多不饱和脂肪酸，多吃些黑豆、黑芝麻、黑玉米、黑麦、等都可以滋阴养肾。
红色入心，花生、红豆、红枣等红色粮食可以补气益血。
核桃具有健脑的作用，可以配合各色的谷物吃。
可以补充一些维生素，配合果汁同食。最好同一个颜色放在一起吃，这样效果加倍。

Answer 2

黑米黑豆黑芝麻功效，黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常见的黑色食品有：黑
米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等。大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧
化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。