Question

为什么晚上睡觉会经常突然在半夜或凌晨醒来

Answer 1

还是睡前喝水多了？

还是白天睡过了？

首先呢，要确保晚上好的睡眠质量，白天好好工作学习，休息就是放下心事，为了明天好精神。

我一个朋友每天晚上准时3点醒，我们都叫她母公鸡。o(∩_∩)o..玩笑哈！就是她整天玩游戏，跟游戏里的人好了，然后她是一个离不开电话的人，手机充电器都是随身带的。她从来不关机。心下总是惦念着信息呀电话呀彩信呀什么之类的。

也不说什么晚上睡觉不关机有辐射了，你告诉自己每到12点整点关机。什么都不要想了。该想的，先睡，明天起来再想。

睡觉是一个很享受的事。如果白天睡了，晚上不是很困，自然不容易入睡，所以白天要努力一点做事，多睡觉，年华容易逝去，珍惜o(∩_∩)o..觉得别人总是吵到你，是因为你心事太重，想点别的美好甜美的事，一下下就睡着了噢

Answer 2

为什么总是半夜或凌晨醒来？或许是4个问题，不可忽视

Answer 3

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

Answer 4

被尿憋醒了

Answer 5

是做梦了吧~！我也经常这样~！就算不做梦也会醒的~！太疲惫的吧~！