晚上睡不着,早上又不想起床.上班想睡觉.怎么办?
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有心事，或长时间紧张或长期失眠导致植物神经失调（用谷维素片，滋肾宁神丸），不要去想自己睡不睡得着，实在睡不着就起来干活或看书。上面说的喝牛奶也有帮助，不过不要多了，夜里起来尿你又睡不着了。白天不睡觉，让自己充分的疲劳，到晚上就比较好睡。实在不行，就用安眠药夜里轻等，或着其他有生理依赖性的安眠药。不过什么药吃久了都有心理的依赖性
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