晚上说梦话好吗？这是为什么呢？怎么才不说呢？
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从生理来说,说梦话是由于夜晚神经兴奋缘故.人在休息时,有一部分脑细胞处于活跃状态,这些细胞的活动很容易形成
梦.也许你会说你睡前并不激动兴奋,这里说的神经兴奋是潜意识的,也只是部分人会这样需要自己调节,特别是在情绪激动时就更应调节.说梦话没有什么影响,但是情绪不稳会引起睡眠不好,影响日常生活.
从心理学上说,你因为很烦恼说梦话这件事,或多或少的造成心理压力,致使每晚睡觉前心里很不舒服,担心自己说梦话,甚至会因此紧张,焦虑,这样就会影响情绪,造成神经紧张,说梦话的情况会加剧.
应该正确看待这件事,悦纳自己说梦话这个事实.其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话.清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转.哦
梦.也许你会说你睡前并不激动兴奋,这里说的神经兴奋是潜意识的,也只是部分人会这样需要自己调节,特别是在情绪激动时就更应调节.说梦话没有什么影响,但是情绪不稳会引起睡眠不好,影响日常生活.
从心理学上说,你因为很烦恼说梦话这件事,或多或少的造成心理压力,致使每晚睡觉前心里很不舒服,担心自己说梦话,甚至会因此紧张,焦虑,这样就会影响情绪,造成神经紧张,说梦话的情况会加剧.
应该正确看待这件事,悦纳自己说梦话这个事实.其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话.清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转.哦
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