Question

增肌粉饭前吃？

是饭后

Answer 1

首先增肌粉不是吃了就能增肌，实际上就是营养品，富含蛋白质和碳水化合物罢了，是让你在肌肉锻炼完后快速补充增肌所需物质的，所以肯定不是在饭前或饭后吃（因为锻炼不会在饭前或者饭后），而是在锻炼后的30分钟左右吃。
增肌粉要在健身前半小时这样吃，增加肌肉的抗压性能，一般很少在健身后吃的。最好不要直接喝，道理和空腹喝牛奶是一样的。主要成分是蛋白质，空腹时身体需要能量，所以会吧蛋白质分解而消耗掉，导致营养成分不能再身体沉积。等于是在浪费增肌粉，起不到应有的作用。

Answer 2

增肌粉饭后吃，增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

Answer 3

增肌粉不是就能增肌，它其实就是个营养品，富含蛋白质和，碳水化合物，是让你的肌肉锻炼完后快速补充增肌，所需物质，所以肯定不是饭前或者饭后吃，必须在锻炼后的30分钟左右再吃，这样效果会好

Answer 4

增肌粉实际上是营养品，富含蛋质和碳水化合物，是在锻炼后

Answer 5

增肌粉在使用方法、用量及时间上必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。
三个营养物质吸收的黄金时段。分别是训练之后、起床后、还有临睡前。把握好这三个时段，你的营养支持水平将会大大提高。尤其对需要增肌增重的瘦子们，显得尤为重要了。
训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收；人体经过8小时的睡眠，一个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质；而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会带来蛋白质的极限合成，所以临睡前补充营养也非常理想。