Question

吃什么食物能预防青春痘？

Answer 1

青春痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除青春痘，就要多
吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
　　昆明瑶芳推荐防痘,治痘蔬菜：生菜、苦瓜
　　生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引
起的痘痘也有一定的辅助治疗作用。
　　苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮
助排毒。