Question

冬天怎么减肥

Answer 1

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是美姿减肥胶囊以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤

Answer 2

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 3

1.对于减肥，我们要明白怎样减肥会成功的关键还是控制身体对食物的摄取热量，只有健康均衡的减肥才是最正确的减肥方式，且比起含碳水化合物的淀粉类食物，油脂才是减肥人务必减少食用的项目。
2、餐营养师建议，以低热量料理作为代餐
怎样减肥的过程：
为了减肥，很多人都会采取节食或使用代餐的减肥方法，好控制自己的食欲，减少热量的摄入，那么这两种减肥方法是否有效？怎样做才能真正减肥？今天就用个实例来告诉你如何吃才能减肥。
　　饮食减肥实例严格卡路里控制
　　年龄：28岁
　　减肥方式：不吃晚餐/
精算热量，外加上有名的减肥产品香格儿，说明上每天两颗，我是每天一颗，因为我外加不吃晚餐，不想瘦的太厉害。
　　减肥成果：1年/先减15kg又复胖5kg
　　现在的身高＆体重：162cm、50kg
　　减肥前的身高＆体重：162cm、55kg
　　自从下定决心减肥后，随身携带卡路里小册，无论吃什么绝对查出食物热量，如此严格控制。过了3个月，体重果然减了10kg，当时真开心！每天一颗香格儿也还只是辅助减肥，但是却也开始觉得计算卡路里不再像以前有趣，甚至只要看到那本小册就想吐！

Answer 4

冬天当然要多运动啦，一来可以让身体暖和，二来运动就可以让身体暖和就可以燃脂哈！同时可以多喝水，促进身体代谢。

Answer 5

冬天人体因为要御寒消耗的很快，所以就算是不运动光饿肚子都会很快瘦下来，推举，下午5点以后只喝水不吃食物。

还有早上8点是身体排毒的时间，建议喝一大杯水。其实人体什么时间都需要水的，多喝水没坏处，不过晚上睡前就少喝点，喝多了早上回浮肿