Question

每天凌晨2点或3点就醒了怎么回事啊

Answer 1

我有47岁了，晚上入睡容易，，一到床上很快就能入睡，每晚9点多入睡，2点多就会醒来，10点多入睡，3点多就醒来，请问这是什么原因？

Answer 2

1.夏天太热，

2..如果有烦躁，不安或者耳鸣之类，建议去正规医院检查，

Answer 3

2点多就睡不着

Answer 4

经常在凌晨两三点醒来属于睡眠障碍中的一种表现，原因包括以下几方面：

第一、神经衰弱导致的，主要是因为休息不好，自身工作压力大，以及精神长期处于紧张的状态下等因素所致。

第二、更年期综合征的表现，女性在45岁左右时，由于体内雌激素水平过低，刺激神经系统导致兴奋性增高所致。

第三、机体本身的病变所致，例如患有肝肾功能异常时，刺激神经系统可出现早醒的失眠症状。

办法：根据上面的原因，首先需要保持一个平稳的心态，其次就是保持健康生活习惯，早睡早起很有必要，睡前可以在喝一杯眠梦香，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量，

Answer 5

个人身体健康情况和睡眠时间了 一般晚9点准备睡觉开始至晚上11点半这个时间导致夜醒早的机会就多些... 应为睡到凌晨三点左右已经有5六个小时的睡眠休息了 觉醒是自然反应 有喝水或排尿的需求 在就是睡得越晚夜醒的机会就少... 当然有些身体虚弱 比如气血双虚的人也很容易夜醒且不易入睡伴有失眠现象 这是属于中医理论心肝脾肺肾经的润化不周协调不畅也有主要一定影响 这也是现代生活方式所致 大多数人熬夜工作 玩乐 畅饮 暴食 压力 焦虑等 都可以是导致夜醒的原因