Question

身体虚弱怎么调养身体？

Answer 1

气虚要及时的调理改善，可以试试德甫常渭保茶，还需要饮食和药物的调理。
1.饮食调理。
常食益气健脾食物和药物。
如大枣、苹果、橙子、葡萄、龙眼、粳米、糯米、小米、土豆、香菇、南瓜、胡萝卜、莲藕、黄豆、扁豆、豆腐、鸡蛋、猪肚、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、淡水鱼、泥鳅、鳝鱼。
少吃或不吃耗气的食物如生萝卜、空心菜、槟榔等。饮茶宜选红茶，不宜多饮绿茶。
2.药物调养。
可用甘温补气之品，如人参、西洋参、党参、太子参、白术、红景天、山药、黄芪、蜂蜜等。
脾气虚宜选用四君子丸或参苓白术散。
肺气虚常感冒者宜选用玉屏风散；肾气虚宜服用肾气丸。

Answer 2

身体虚弱的调养，主要是靠尽量让身体静下来，让思想静下来！不可过量运动，适当吃一些有营养价值高的食物！

Answer 3

身体虚弱的话，平时适当的锻炼，注意饮食的均衡

Answer 4

身体虚弱可以多吃补品，比如红枣枸杞这个是补血益气的，海参滋阴补肾，还有当归，人参片顿乌鸡可以达到增强体质的效果aqui te amo。

Answer 5

及时的调理改善，首先从饮食上开始慢慢调理，要长期坚持，还可以尝试一下尝渭宝茶来进行调理。脾虚平时多吃些养脾的食物：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂，多吃粥。