Question

维生素C什么时候吃最好？

Answer 1

维生素C应该在饭前30分钟或者饭后30分钟服用。
如果在其他时间服用的话，维生素C有可能会充当能量被人体吸收，这样就不会起到维生素C的作用

Answer 2

维生素C应该在饭前30分钟或者饭后30分钟服用

Answer 3

VC白天吃也不会感光的，放心啦！又不是直接擦VC在脸上！
我就是吃饭时候吃的，因为VC又不是药，当然在进食的时候吃啦
而且我们只要上厕所就会流失的，所以要一日三餐不断补充

Answer 4

楼主，我想你也看不了那么多，所以我就给来个简短的吧~~~
维生素C
主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等
因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。就以摄取1000MG的维生素C来看，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收外资率可达50%。
短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
谢谢采纳！~

Answer 5

吃维生素C没有特殊的要求，什么时候都可以！