Question

怎样才能增肥吖？

Answer 1

哇列！
偶也吃不肥哦！
偶妈妈说：＂早上吃的穗渗好，中午吃的饱，晚猜返脊上吃的少．＂
早上你自己可以在家里煮点玉粥，或是地瓜粥，瘦肉粥等等．．．
在煮两个鸡蛋，一个合着粥一起吃，另外个可以去上班的路上吃．．．
中午看你自己想吃什么了，只要吃的饱．．．｛多吃点水果，蔬菜哦｝
晚上一般吃完饭都不吃夜宵的，吃的太饱晚上睡觉肚子会很难受哦！所以哦！切记晚上不可以吃的太饱哦！
偶喜欢在上班的时候吃点零食，比如说：巧克力，花生牛奶，可乐，油酥等．．．
白天的时候要多喝点开水哦！
偶一个月胖了十斤呢！如果你觉得偶说的这种说法不错的话．你也可以试试哦！｛说不定有小小的发现哦．无论是男生还是女生的正常体重必须要在一百左右哦！偶距离成功还世镇有小小的一步哦！祝你偶增肥成功咯！｝
加油哦！1　2　3　加　油！相信自己是最棒的！耶耶

Answer 2

注意以下几点：
1.营养：多吃高蛋白的食物慧神灶，这样就算胖点也是健康的，而不是虚胖如（牛肉
鱼类
鳗类）
2.睡眠：别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处，瞎散对皮肤也不好。睡到自然醒最有利健康。
3.运动：多做做跳跃的运动对身材，和身高都有好处。（最简单篮球羽毛球）。别太劳累就好。
好了只要你做到前扮以上几点我相信你会对自己满意的加油！
祝你：健康好身材，别忘了把分送我谢谢。

Answer 3

还有不仅饭量要大余薯，多吃高热量的
睡觉前一定要宵夜，选高热量的
还有就是最好的方法饮食无规律，暴饮暴食
吃了东西就不要动
还有科学研究运动后1小时内吃的东西热量都会以最快时间吸收
所以呢，你跑腔毁让完步就喝可伍局乐，吃油炸，蛋糕，反正那些高热高脂肪的东西
坚持就行，肯定能胖

Answer 4

:鸡蛋二只,打在碗碰拿嫌内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用敏吵,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.~~这是民间的偏方笑手你可以试一试！希望可以帮到你！！

Answer 5

我两个月胖了20斤
早上吃好早饭吃10个可爱多
然后吃中饭，吃完吃两三桶梁携薯片，两包菜园小饼，一盒巧克力
吃晚饭，晚饭后继续零食，爆米花，不丢旅渣洞手，山芋片直至2，3点
吃饭最好多吃肉，肉我都一盆一盆吃的
这是我的经验，长胖还满容易的
但这只拆枯是我爱吃零食，你也可以吃不同种类的零食